A Nova Academia oferece a base mais completa de conteúdos sobre educação física de forma totalmente descomplicada para você.
São mais de 15 anos na área de musculação e saúde, focados em traduzir uma linguagem complexa sobre anatomia, fisiologia e mecânica – na qual muitos têm aversão – para uma alternativa que seja 100% aplicável e todos consigam compreender.
Tudo isso para que você seja capaz de aplicar o conhecimento técnico de biomecânica diretamente na musculação e torne-se um profissional reconhecido e bem sucedido na sua área.
CONTEÚDO
Aula 001
Introdução à Biomecânica
Aula 002
Planos e eixos de movimento
Aula 003
Como pesquisar artigos científicos
Aula 004
Biomecânica do músculo esquelético
Aula 005
Exercícios abdominais
Aula 006
Agachamento Búlgaro
Aula 007
Eletromiografia e Hipertrofia Muscular
Aula 008
Compressão patelofemoral
Aula 009
Biomecânica aplicada ao treino em casa
Aula 010
Complexo do ombro
Aula 011
Torque e alavancas
Aula 012
Supino
Aula 013
Elevação Pélvica
Aula 014
Exercícios para Tríceps Sural
Aula 015
Cadeia Cinemática aberta e fechada
Aula 016
Exercício Físico e Osteoporose
Aula 017
Teste de 1RM
Aula 018
Ciclo alongamento encurtamento
Aula 019
Flexor nórdico
Aula 020
Paradoxo de Lombard
Aula 021
Exercícios para bíceps braquial
Aula 022
Back squat vs. Front squat
Aula 023
Hérnia de disco e musculação
Aula 024
Remada alta
Aula 025
Agachamento na parede
Aula 026
Ligamento cruzado anterior (LCA)
Aula 027
Síndrome do piriforme
Aula 028
Tríceps braquial
Aula 029
Bíceps agachado vs. Banco Scott
Aula 030
Levantamento terra: barra
tradicional vs. barra hexagonal
Aula 031
Tipo de calçado no agachamento
Aula 032
Crossover
Aula 033
Afundo, Avanço, Recuo e Passada
Aula 034
Pullover vs. Pulldown
Aula 035
Cadeira vs. Mesa Flexora
Aula 036
Leg Press
Aula 037
Prancha abdominal
Aula 038
O que realmente é terrorismo biomecânico?
Aula 039
Stiff
Aula 040
Flexo nórdico reverso
Aula 041
Manguito rotador
Aula 042
Deltóide posterio
Aula 043
Centro de gravidade e Tipos de movimento
Aula 044
Puxada Anterior vs. Posterior
Aula 045
Retração escapular
Aula 046
Treinamento de força para portadores de condromalácia patelar - com Gustavo Zorzi
Aula 047
Avaliação de composição corporal:
protocolos de dobras cutâneas
Aula 048
Câncer: Importância do exercício físico na prevenção
e tratamento (com Juliana Pennone)
Aula 049
Lesões em corredores: O tipo de tênis ou utilização de palmilha ajudam na prevenção? (com Pedro Miyashiro)
Aula 050
Personal trainer e inclusão digital: Como utilizar o Instagram como ferramenta de trabalho (com Gustavo Ernesto)
Aula 051
Existem diferenças Biomecânicas entre os exercícios Stiff e Bom dia?
Aula 052
É melhor correr antes ou depois do treino de força?
Aula 053
Jejum intermitente e aeróbio em jejum são estratégias eficazes para o emagrecimento?
Aula 054
GESTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO: o que as últimas pesquisas recomendam
Aula 055
NUTRIÇÃO E HIPERTROFIA MUSCULAR: respostas científicas para dúvidas do dia a dia
Aula 056
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 1
Aula 057
PÓS PARTO: Retorno seguro aos exercícios
Aula 058
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 2
Aula 059
Hipertrofia muscular - algo além de uma medida de circunferência
Aula 060
Hipertrofia muscular heterogênea - uma abordagem biomecânica
Aula 061
Exercício físico e Covid-19: Por que e como exercitar-se durante a pandemia? (Parte 1)
Aula 062
Exercício físico e Covid-19: Tive Covid-19! E agora? Quando e como voltar ao treinamento físico? (Parte 2)
Aula 063
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 3
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Perguntas frequentes
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