A Nova Academia oferece a base mais completa de conteúdos sobre educação física de forma totalmente descomplicada para você
São mais de 15 anos na área de musculação e saúde, focados em traduzir uma linguagem complexa sobre anatomia, fisiologia e mecânica – na qual muitos têm aversão – para uma alternativa que seja 100% aplicável e todos consigam compreender.
Tudo isso para que você se torne apto para atuar no planejamento e na prescrição dos exercícios físicos dos seus alunos e consiga aumentar ainda mais o seu desempenho profissional.
São mais de 15 anos na área de musculação e saúde, focados em traduzir uma linguagem complexa sobre anatomia, fisiologia e mecânica – na qual muitos têm aversão – para uma alternativa que seja 100% aplicável e todos consigam compreender.
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Conteúdo
Aula 001
Introdução à Biomecânica
Aula 003
Como pesquisar artigos científicos
Aula 005
Exercícios abdominais
Aula 007
Eletromiografia e Hipertrofia Muscular
Aula 009
Biomecânica aplicada ao treino em casa
Aula 011
Torque e alavancas
Aula 013
Elevação Pélvica
Aula 015
Cadeia Cinemática aberta e fechada
Aula 017
Teste de 1RM
Aula 019
Flexor nórdico
Aula 021
Exercícios para bíceps braquial
Aula 023
Hérnia de disco e musculação
Aula 025
Agachamento na parede
Aula 027
Síndrome do piriforme
Aula 029
Bíceps agachado
x Banco Scott
Aula 031
Tipo de calçado no agachamento
Aula 033
Afundo, Avanço, Recuo e Passada
Aula 035
Cadeira x Mesa Flexora
Aula 037
Prancha abdominal
Aula 039
Stiff
Aula 041
Manguito rotador
Aula 043
Centro de gravidade e Tipos de movimento
Aula 045
Retração escapular
Aula 047
Avaliação de composição corporal:
protocolos de dobras cutâneas
Aula 049
Lesões em corredores:
O tipo de tênis ou utilização de palmilha
fornece na prevenção? (com Pedro Miyashiro)
Aula 051
Existem diferenças Biomecânicas
entre os exercícios Stiff e Bom dia?
Aula 053
Jejum intermitente e aeróbio em jejum são eficazes para o emagrecimento?
Aula 055
NUTRIÇÃO E HIPERTROFIA MUSCULAR:
respostas científicas para dúvidas do dia a dia
Aula 057
PÓS PARTO:
Retorno seguro aos exercícios
Aula 059
Hipertrofia muscular -
algo além de uma medida de circunferência
Aula 061
Exercício físico e Covid-19:
Por que e como exercitar-se durante uma pandemia? (Parte 1)
Aula 063
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 3
Aula 065
Corrida de rua: é possível alterar o seu padrão?
Aula 067
Manipulação do exercício
para o direcionamento da hipertrofia
Aula 069
Grupos especiais:
Importância do atendimento especializado
Aula 071
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 4
Aula 073
Eletromiografia de superfície
aplicada ao treinamento de força
Aula 075
Eletromiografia de alta densidade:
da teoria à prática
Aula 077
Hipertrofia muscular: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 5
(frequência de treino)
Aula 002
Planos e eixos de movimento
Aula 004
Biomecânica do músculo esquelético
Aula 006
Agachamento Búlgaro
Aula 008
Compressão patelofemoral
Aula 010
Complexo do ombro
Aula 012
Supino
Aula 014
Exercícios para Tríceps Sural
Aula 016
Exercício Físico e Osteoporose
Aula 018
Ciclo alongamento encurtamento
Aula 020
Paradoxo de Lombard
Aula 022
Agachamento nas costas vs. agachamento frontal
Aula 024
Remada alta
Aula 026
Ligamento cruzado anterior (LCA)
Aula 028
Tríceps braquial
Aula 030
Levantamento terra:
barra tradicional vs. barra hexagonal
Aula 032
Crossover
Aula 034
Pulôver x Pulldown
Aula 036
Leg Press
Aula 038
O que realmente é terrorismo biomecânico?
Aula 040
Flexo nórdico reverso
Aula 042
Deltóide posterior
Aula 044
Puxada anterior vs. posterior
Aula 046
Treinamento de força para portadores de condromalácia patelar - com Gustavo Zorzi
Aula 048
Câncer: Importância do exercício físico na prevenção e tratamento (com Juliana Pennone)
Aula 050
Personal trainer e inclusão digital: como usar o Instagram como ferramenta de trabalho
(com Gustavo Ernesto)
Aula 052
É melhor correr antes ou depois
do treino de força?
Aula 054
GESTAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO:
o que últimas pesquisas recomendam
Aula 056
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 1
Aula 058
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 2
Aula 060
Hipertrofia muscular heterogênea -
uma abordagem biomecânica
Aula 062
Exercício físico e Covid-19: Tive Covid-19!
E agora? Quando e como voltar ao treinamento físico? (Parte 2)
Aula 064
Conceitos básicos de vetores de força aos exercícios
Aula 066
Biomecânica Muscular
Aula 068
Parkinson e Exercício físico
Aula 070
Dor lombar crônica
e treinamento de força
Aula 072
Introdução à eletromiografia de superfície
Aula 074
Prática baseada em Evidência na educação física. O que isso de verdade?
Aula 076
Avaliação Biomecânica da Corrida:
do Laboratório ao Campo
Aula 078
Reabilitação por meio do movimento
Conteúdo
Aula 001
Introdução à Biomecânica
Aula 003
Como pesquisar artigos científicos
Aula 005
Exercícios abdominais
Aula 007
Eletromiografia e Hipertrofia Muscular
Aula 009
Biomecânica aplicada ao treino em casa
Aula 011
Torque e alavancas
Aula 013
Elevação Pélvica
Aula 015
Cadeia Cinemática aberta e fechada
Aula 017
Teste de 1RM
Aula 019
Flexor nórdico
Aula 021
Exercícios para bíceps braquial
Aula 023
Hérnia de disco
e musculação
Aula 025
Agachamento
na parede
Aula 027
Síndrome do piriforme
Aula 029
Bíceps agachado
x Banco Scott
Aula 031
Tipo de calçado no agachamento
Aula 033
Afundo, Avanço, Recuo e Passada
Aula 035
Cadeira x
Mesa Flexora
Aula 037
Prancha
abdominal
Aula 039
Stiff
Aula 041
Manguito
rotador
Aula 043
Centro de gravidade e Tipos de movimento
Aula 045
Retração
escapular
Aula 047
Avaliação de composição corporal:
protocolos de
dobras cutâneas
Aula 049
Lesões em corredores:
O tipo de tênis ou utilização de palmilha fornece na prevenção? (com Pedro Miyashiro)
Aula 051
Existem diferenças Biomecânicas
entre os exercícios Stiff e Bom dia?
Aula 053
Jejum intermitente
e aeróbio em jejum são eficazes para o emagrecimento?
Aula 055
NUTRIÇÃO E HIPERTROFIA MUSCULAR:
respostas científicas para dúvidas
do dia a dia
Aula 057
PÓS PARTO:
Retorno seguro
aos exercícios
Aula 059
Hipertrofia muscular -
algo além de uma medida de circunferência
Aula 061
Exercício físico e Covid-19:
Por que e como exercitar-se durante uma pandemia? (Parte 1)
Aula 063
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 3
Aula 065
Corrida de rua: é possível alterar o seu padrão?
Aula 067
Manipulação do exercício para o direcionamento da hipertrofia
Aula 069
Grupos especiais:
Importância do atendimento especializado
Aula 071
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 4
Aula 073
Eletromiografia de superfície aplicada ao treinamento
de força
Aula 075
Eletromiografia de alta densidade:
da teoria à prática
Aula 077
Hipertrofia muscular: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 5
(frequência de treino)
Aula 002
Planos e eixos de movimento
Aula 004
Biomecânica do músculo esquelético
Aula 006
Agachamento Búlgaro
Aula 008
Compressão patelofemoral
Aula 010
Complexo do ombro
Aula 012
Supino
Aula 014
Exercícios para Tríceps Sural
Aula 016
Exercício Físico e Osteoporose
Aula 018
Ciclo alongamento encurtamento
Aula 020
Paradoxo de Lombard
Aula 022
Agachamento nas costas vs. agachamento frontal
Aula 024
Remada alta
Aula 026
Ligamento cruzado anterior (LCA)
Aula 028
Tríceps braquial
Aula 030
Levantamento terra: barra tradicional vs. barra hexagonal
Aula 032
Crossover
Aula 034
Pulôver x
Pulldown
Aula 036
Leg Press
Aula 038
O que realmente é terrorismo biomecânico?
Aula 040
Flexo nórdico reverso
Aula 042
Deltóide posterior
Aula 044
Puxada anterior vs. posterior
Aula 046
Treinamento
de força para portadores de condromalácia patelar - com Gustavo Zorzi
Aula 048
Câncer: Importância do exercício físico na prevenção e tratamento (com Juliana Pennone)
Aula 050
Personal trainer
e inclusão digital: como usar o Instagram como ferramenta de trabalho (com Gustavo Ernesto)
Aula 052
É melhor correr antes ou depois
do treino de força?
Aula 054
GESTAÇÃO
E EXERCÍCIO FÍSICO: o que
últimas pesquisas recomendam
Aula 056
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força
- PARTE 1
Aula 058
HIPERTROFIA MUSCULAR: Manipulação das variáveis agudas do treino de força - PARTE 2
Aula 060
Hipertrofia muscular heterogênea -
uma abordagem biomecânica
Aula 062
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